沖縄とマンゴー大好き～♪

先週からダイエットしています。

まずは夜のごはんを茶碗半分にして、
おかずもカロリーの低めな野菜や豆腐などを中心に。

肉も食べますが、脂身の少ないところを
選んで料理しています。


あと、なるべく１日3,000歩は歩くようにしています。
寒いのでおっくうになることもあるのですが、
万歩計をつけて平日のあったかい時間帯を狙って歩いています。

体重も1キロちょっと減と、まだまだですが、
続けていこうと思っています。